從出生的那一刻起，情緒是伴隨著我們成長的，不喜不悲不嗔不怒不怨不恨,心如止水保持一顆寧靜的心那是我們修養的最高境界，試問有幾人又能真正做得？那么，當人情緒不好時，把不良情感通過語言、行為、暴力等宣泄的某個人或物，則這個人就成為了情緒垃圾桶。
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為提升成都的快樂感，位于成都市大慈寺路國際青年社區的4米高巨型情緒垃圾桶吸引了不少市民前來參觀。這是一個名為“扔掉！扔掉！不快樂全扔掉！”的垃圾裝置藝術展。巨型垃圾桶內設置各種關鍵詞的小垃圾桶，民眾可隨意扔不喜歡的東西進去。既減少對身邊情緒發泄人的傷害，又能宣泄自己的情緒使人心情舒暢，快樂環保。
走進箱內，7個大垃圾桶立在左側，上面寫著熬夜、肥肉、敏感、心軟、矯情、偶像包袱和懷疑;右側墻上掛著50多個粉色垃圾桶，它們代表更具體的“精神垃圾”，如易怒、自卑、暴飲、暴食……只要你將自己的不快寫在紙上，扔進垃圾桶，或許心情就會好受些。
除了這些垃圾收集裝置，垃圾箱內的三面側墻和地面也成為市民宣泄的平臺，寫滿了戳心的留言。如“扔掉和我媽的溝通不暢”“2018我抑郁癥了，話更少了，希望你不要離開，一起去馬來西亞”……字字句句都反映出當代年輕人的生活壓力，以及對輕松、快樂的渴望。
如何應對情緒垃圾桶？
1、對家人發泄也要掌握度：作為家人，我們都要理解，他對我發火，那是因為我是他的親人。一般來說，確實是越親近的人會越相互理解和支持。但其實家人并不能在所有的事情上都能點對點地和我們達成充分的理解，這是不現實的，我們自己也并不能夠時時理解和支持親人的需要和想法。但是一定要掌握一個“度”。
2、轉移目標：如果有一個“發泄室”可以直接讓人發泄比較好，如果沒有，可以適當地轉移發泄對象，可以是桌子椅子，也可以是盤子和碗。
來源欣方圳廠家垃圾桶網:http://m.mytouchpro.cn（轉載請保留）
